ну , по идее надо ,.Xоть 1-2 в неделю... но я не делаю !а у меня ведь из-за шеи чуть ли не головокружения были! Принцип всех этих упражнений , кот. надо выполнять очень медленно , - натяжение определенных мышц. Их , там, оказывается , до фига! я посмотрю в И-нете , может , найду что-то похожее ... это между Пилатесом и непилатесом ( трезвенником , типа!)))
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2014-09-29 11:20 am (UTC)Принцип всех этих упражнений , кот. надо выполнять очень медленно , - натяжение определенных мышц. Их , там, оказывается , до фига!
я посмотрю в И-нете , может , найду что-то похожее ... это между Пилатесом и непилатесом ( трезвенником , типа!)))